<レーシックガイド>日帰りで出来るレーシック手術


<レーシックガイド>日帰りで出来るレーシック手術ブログ:21-7-18


普段、トレーニングやご飯をきちんとしていれば、
たまには外食を思い切り楽しんでも大丈夫!

本当に?と思われるかもしれませんが、
これがシェイプアップ成功後のおれの楽しみなんです。

おれは8時食をしっかり食べます。
しかも、びっくりするくらいの量。
でも、野菜や和食などバランスは摂れたご飯です。

それに加え、
8時早起きしてご飯前にジョギングをするなど、
しっかりトレーニングとご飯をする規則正しい生活をしています。

この生活があるからこそ、
外食などするときは思い切り楽しめるんです!

店をはしごしたりしますが、
だからといって、ぶくぶく太っているわけではありません。

これがもし、
食べないシェイプアップをしている人がやったら…
当然、次の日は体重が増えているでしょう。
おれも昔は何度も経験して、繰り返していました。

しかし、
シェイプアップに本当の意味で成功してからは
外食も気にせず楽しんでいます。

食べるものを神経質なまでに悩んだりせずにすむようになり、
体重増加に苦しむ毎日という事もなくなりました。

少しはしゃぎすぎたなと思う外食も、
リセットのできる肉体になったからなんですよね。

みなさんは外食のたびに食べるもののカロリーを気にして、
本当に食べたい物ではないものを頼んでしまっていませんか?
外食に限らず、ご飯以外に食べたい!と思うものもあるかもしれません。

しかし体重が気になって食べられない。
悲しい事です。

こうならずに、
また終わらせるためにも、トレーニングとご飯は大切な事なんです。

シェイプアップ後の楽しみを増やすためにも、
正しい食生活と適度なトレーニングを続けましょう!




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